带过那么多届高中，我发现一个规律，就是那些高考能脱颖而出，最终考上985、211这些高等院校的，智商方面肯定是有，但未必就很拔尖，可能比一般人高那么一点而已。 真正决定他们能考上好大学的，其实是他们在高中三年里面，能早早的戒掉了3样东西。 第一样，就是手机。 手机最大的弊端从来就不是浪费时间，而是会把你的专注力给切得细碎。在沉迷手机之后，再想踏踏实实坐在书桌前学两个小时，基本不可能了。 你的思考能力也会被手机一点点磨没了，这就导致学习上稍微遇到点困难，你第一时间不是好好琢磨，而是选择放弃，或者直接掏手机找答案。 专注力和思考能力，这两个在高中阶段最重要的能力，被手机给抢走了，那么你认为面对高考，还有几成胜算？ 所以戒掉手机，将是你进步的最重要一步。 关于手机的管理，几点建议可以参考一下： 1、住校的别把手机带到学校去，需要用手机看网课的，在家就提前将网课下到手机里，然后把卡拔掉放家里。 2、走读的同学，学习和睡觉这两个时间段坚决不碰手机。 3、手机上面把一些乱七八糟的软件给卸掉，尤其是短视频、游戏、小说软件这些。而且手机要么就放在客厅，不要带进房间，要么就交给父母保管，不然就搞个手机盒锁起来，做好物理隔离。 4、手机不是完全不让玩，但得保管在学习任务完成之后才能玩，且每天都要严格规定好玩手机的时间，到点就马上关掉。 真别相信自己的自控力，记住你不是在玩手机，你玩的是自己的前途。 第二样，是假努力。 有很多人每天坐在那里学习，手机的笔就没停过，笔记写得满满的，错题本也抄得工工整整，看着比谁都努力，可成绩就是上不去。 为什么？ 不是他们太笨了，是他们一直在假努力，所学的内容完全没进到脑子里面，只停留在表面而已。 如果耗时长就能提高成绩，那么人人都是985、211了。高中那些真正成绩很好的学生，他们盯的不是“今天学了多少个小时”，而是“今天搞懂几道错题，清除了几个薄弱项”？ 假努力最大的问题，是它能让你心安理得地让你放弃改变，让你很容易就找到一个借口：我都这么努力了，还是没进步，大概率真是天赋不够吧。 说句实话，高中虽然拼天赋，但以多数人努力的方式和程度，根本就还没到需要拼天赋的地步。 第三样，是内耗。 高中的压力是实打实的，面对压力就容易让人产生内耗。 比如考试考不好，就怀疑自己是不是不行；题不会做，就觉得自己是不是太菜了。学了很久，还没有看到正反馈，心态就一点点崩掉。 还有来自人际关系上面的内耗，跟同学闹了点别扭，就能想一整天；别人说了几句无心的话，也能难受很久。 更有来自成绩上面的攀比，同桌比自己高了几个排名，考试比自己多考了几分，学习进度比自己提前了很多，然后你心里就很不是滋味，就变得浮躁起来，情绪不好。 这些来自学习、人际、攀比上面的内耗，真的能拖垮人，原本我们多数人的精力就有限，每天还要忙着内耗，哪里还能学得好？ 再看看那些能考上985、211的人，他们是怎么做的？ 人际上，他们根本就不在乎，别人说的话，做的事，那都跟他们无关；自己的事，也与别人无关，能把这一点搞清楚，内耗瞬间少了一大半。 学习上，他们有自己的节奏，不攀比不跟风，按照自己的步子去走，一步比一步稳。 说到底，高中比拼的还是屏蔽力，谁能把精力保护起来，不被学习之外的事情消耗掉，谁就更有状态去学习，成绩也更有可能领先。以上这三件事，只要戒掉，你也有机会冲一冲985、211。 特别